Personal Training by Sabine

Che si tratti di allenamento fitness, consigli nutrizionali o di un lento ritorno all'attività fisica dopo un infortunio... il tuo piano personalizzato ti aspetta!

Notizia

Il tuo controllo nutrizionale:
Cosa stai mangiando veramente?

Scopri cosa fa davvero funzionare la tua dieta!

Ti sei mai chiesto se stai dando al tuo corpo esattamente ciò di cui ha bisogno?

Andiamo oltre il semplice conteggio delle calorie e analizziamo nel dettaglio come sono distribuiti carboidrati, grassi e proteine. In questo modo puoi vedere esattamente se stai fornendo gli elementi costitutivi giusti per la tua energia e la tua salute.

Ma non è tutto: calcoliamo se stai assumendo abbastanza proteine per sviluppare e mantenere la massa muscolare e se il tuo apporto di fibre è ottimale per favorire una digestione fluida.

Alla fine riceverai una valutazione chiara: la tua dieta è già sana ed equilibrata? Oppure ci sono degli aggiustamenti che possiamo fare insieme per portare il tuo benessere a un livello superiore?

Scopriamo insieme i segreti della tua dieta!

Il controllo comprende:

Colloquio iniziale di 30 minuti
Analisi del tuo diario nutrizionale
Colloquio finale di 30 minuti

Costo: 60€

(possibile anche online)

Servizi

Consigli nutrizionali

Vuoi mangiare sano ed equilibrato? E anche perdere peso? Allora sei nel posto giusto!

Discutiamo i tuoi problemi e analizziamo la tua alimentazione. Poi modificheremo la tua dieta in modo sostenibile. Niente diete drastiche e niente effetto JoJo!

Programma di allenamento a casa

Non hai tempo né voglia di andare in palestra.
La tua giornata è stressante e non sai quando e cosa allenarti.

Riceverai un piano basato sui tuoi obiettivi con esercizi che puoi svolgere a casa.

Allenamento personale 1:1

Lavoriamo online, all'aperto o a casa tua sui tuoi obiettivi personali. Può trattarsi di un miglioramento generale della forma fisica o di un obiettivo specifico, ad esempio una maggiore mobilità, la riduzione del mal di schiena, l'allenamento della forza, l'equilibrio tra lavoro e vita quotidiana stressanti, ecc.

Un nuovo inizio dopo un infortunio

Hai subito un infortunio e hai già completato tutti i controlli medici e le sedute di fisioterapia. Ora vuoi sapere come tornare alla tua forma fisica originale.

Riceverai un piano di allenamento con esercizi su misura per il tuo infortunio!

Su di me

Le mie qualifiche

Certificato

Personal trainer
Pedagogista con licenza A/B e C
Istruttore di fitness medico
Istruttore funzionale
Nutrizionista

Contatto

Hai domande o sei interessato a una delle mie offerte?
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