Personal Training by Sabine
Ya sea entrenamiento físico, asesoramiento nutricional o un regreso lento al ejercicio después de una lesión... ¡tu plan individual te está esperando!
Actual
Tu chequeo nutricional:
¿Qué estás comiendo realmente?
¡Descubre qué es lo que realmente hace que tu dieta funcione!
¿Alguna vez te has preguntado si le estás dando a tu cuerpo exactamente lo que necesita?
Vamos más allá de simplemente contar calorías y desglosamos en detalle cómo se distribuyen tus carbohidratos, grasas y proteínas. De esta manera, podrás ver exactamente si estás proporcionando los componentes adecuados para tu energía y salud.
Pero eso no es todo: calculamos si estás consumiendo suficiente proteína para desarrollar y mantener los músculos y si tu ingesta de fibra es óptima para que tu digestión funcione sin problemas.
Al final recibirás una evaluación clara: ¿Tu dieta ya es sana y equilibrada? ¿O hay ajustes que podemos hacer juntos para llevar su bienestar al siguiente nivel?
¡Descubramos juntos los secretos de tu dieta!
El cheque incluye:
- Entrevista inicial de 30 minutos
- Análisis de tu registro nutricional
- Entrevista final de 30 minutos
Costo: 60€
(también posible en línea)
Servicios
Consejos nutricionales
¿Quieres comer una dieta sana y equilibrada? ¿Y perder algunos kilos además? ¡Entonces has llegado al lugar correcto!
Hablaremos de tus objetivos y analizaremos tu dieta actual. Luego cambiaremos tu dieta paso a paso y de forma sostenible. ¡Sin dietas extremas y sin efecto yo-yo!
Plan de entrenamiento para casa
- No tienes tiempo ni ganas de ir al gimnasio
- Tu día es estresante y no sabes cuándo ni qué entrenar
Recibirás un plan de entrenamiento adaptado a tus objetivos individuales con ejercicios que podrás realizar en casa..
Entrenamiento personal 1:1
Trabajamos tus objetivos personales online, al aire libre o en tu casa. Esto puede ser una mejora general en la condición física o un enfoque específico, por ejemplo: movilidad, reducción del dolor de espalda, entrenamiento de fuerza, equilibrio entre el trabajo estresante y la vida cotidiana, etc.
Regreso al deporte después de una lesion
Te has lesionado y ya has completado todos tus exámenes médicos y citas de fisioterapia. Ahora quieres saber cómo volver a tu antigua forma.
¡Recibirás un plan de entrenamiento con ejercicios adaptados a tu lesión individual!
Acerca de mí
Mis calificaciones
Certificado
- Entrenador personal
- Licencia de entrenador de fitness A/B y C
- Entrenador médico
- Entrenador funcional
- Nutricionista
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