Leistungen
Ernährungsberatung
Du möchtest dich gesund und ausgewogen ernähren? Und zusätzlich ein paar Kilos verlieren? Dann bist du hier genau richtig!
Wir besprechen deine Ziele und analysieren, wie deine aktuelle Ernährung aussieht. Dann stellen wir deine Ernährung Schritt für Schritt und nachhaltig um. Keine Crash-Diäten und kein JoJo-Effekt!
Trainingsplan für zuhause
- Du hast keine Zeit oder Lust, ins Fitnessstudio zu gehen
- Dein Tag ist stressig und du weisst nicht, wann und was du trainieren sollst
Du bekommst einen auf deine individuellen Ziele ausgerichteten Trainingsplan mit Übungen, die du zuhause durchführen kannst
1:1 Personaltraining
Wir arbeiten online, draußen oder bei dir zuhause an deinen persönlichen Zielen. Das kann die allgemeine Verbesserung der Fitness sein oder ein spezieller Schwerpunkt, z.B. Mobility, Reduzierung von Rückenschmerzen, Krafttraining, Ausgleich zum stressigen Job/Alltag, usw.
Wiedereinstieg nach Verletzungen
Du hast dich verletzt und hast bereits alle Arztuntersuchungen und Physiotermine hinter dir. Nun möchtest du wissen, wie du wieder zurück zu deiner alten Form findest.
Dafür bekommst du einen Trainingsplan mit individuell auf deine Verletzung passenden Übungen!
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