1:1 Personaltraining
Wir arbeiten online, draußen oder bei dir zuhause an deinen persönlichen Zielen.
Das kann die allgemeine Verbesserung der Fitness sein oder ein spezieller Schwerpunkt, z.B. Mobility, Reduzierung von Rückenschmerzen, Krafttraining, sportartspezifisches Training, Ausgleich zum stressigen Job/Alltag, usw.
Trainingsplan für zuhause
- Du hast keine Zeit oder Lust, ins Fitnessstudio zu gehen
- Dein Tag ist stressig und du weisst nicht, wann und was du trainieren sollst
Du bekommst einen auf deine individuellen Ziele ausgerichteten Trainingsplan mit Übungen, die du zuhause durchführen kannst
Ernährungsberatung
Du möchtest dich gesund und ausgewogen ernähren? Und zusätzlich ein paar Kilos verlieren? Dann ist eine Ernährungsumstellung ein guter Start!
Wir besprechen deine Ziele und analysieren, wie deine aktuelle Ernährung aussieht. Dann stellen wir die Ernährung Schritt für Schritt und nachhaltig um. Keine Crash-Diäten und kein JoJo-Effekt!
Gruppentraining
Du trainierst lieber gemeinsam mit anderen?
Welche Kurse ich aktuell anbiete, siehst du auf meiner Aktuelles-Seite.